En effet j'ai parfois mal au niveau des articulation je pense que cela est dû à un manque de calcium ou de fer .
Onze réponses:
Tinka
2006-06-22 08:35:52 UTC
tous les laitages ( lait , fromage , yahourts ) sont la principale source de calcium ....
sinon tu as du calcium dans les amandes , la poudre de cacao et le jaune d'oeuf ....
sylvette.p
2006-06-26 11:23:42 UTC
les aliments riches en calcium:le lait et laitages-yaourt fromage blanc etc mais pas seulement:il y a aussi les eaux minérales comme hépar et contrex et des légumes(les choux)et des poissons(sardines).le fer:la viande rouge mais aussi les lentilles , haricots secs;les betteraves crues par ex;c pas sur que tes douleurs soient dues à un manque,consulte 1docteur!
Ambassadeur
2006-06-25 17:17:33 UTC
Lait, fromage, eau
Karen B
2006-06-24 19:54:37 UTC
tous les produits laitiers sont sources de calcium (lait, framoge, yaourt,...) Mais une consommation importante de calcium ne sert à rien si on ne consomme pas de vitamine D, elle fixe le calcium sur les os. On en trouve dans certaines graisse, notament dans les poissons gras (saumon, cabillau entre autres). Voilà pourquoi il y a plusieurs années on donnait aux enfants de l'huile de foie de morue (maintenant cela existe en gellule!)
Benoît
2006-06-22 15:58:22 UTC
Comme on le voie plus haut, le lait n'est pas une bonne source de calcium...
tu trouveras un max de calcium dans tout les laitages et certains poissons
nora p
2006-06-22 15:35:57 UTC
si c'est du calcium prend des laitages et si c'est le fer prend Parmi les végétaux, ce sont les algues, la levure aliment, les germes de blé, le cresson, le persil, les épinards, les graines oléagineuses, les légumes secs, le chocolat et les fruits secs, qui ont les meilleurs taux
Tibère
2006-06-22 15:34:31 UTC
tout ce qui est laitier le fromage surtout....
pour le fer mange de la viande surtout du foi
2006-06-22 15:34:25 UTC
calcium
AO
2006-06-22 15:34:07 UTC
Le lait par exemple.
Sinon tu as des compléments alimentaires.
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